Kehoa hellivä iltajooga 1 ja 2
Yhteensä 10 erilaista tuntia yhtenä pakettina
Yhteenveto
Kehoa hellivä iltajooga 1 + 2 -tuntipaketit nyt yhtenä pakettina.
Mistä tunneilla olikaan kyse? Nykypäivänä juoksemme ja suoritamme arkea, otamme vastaan jatkuvaa ärsyketulvaa ja pyrimme vastaamaan jokaiseen tarpeeseen ympärillämme. Unohdamme siinä samalla ehkä hengittää ja kehomme pingottuu huomaamatta. Muisti pätkii ja keho reagoi erilaisilla kiputiloilla.
Kehomme tarvitsee pysähtymistä, hermostomme tarvitsee latausta. Ja sinulla on avaimet auttaa kehoasi palautumaan ja palauttamaan tasapaino, jotta se voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla hektisessä arjessa.
Kehomme tarvitsee pysähtymistä, hermostomme tarvitsee latausta. Ja sinulla on avaimet auttaa kehoasi palautumaan ja palauttamaan tasapaino, jotta se voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla hektisessä arjessa.
Miksi mukaan?: Kehomme tarvitsee pysähtymistä, hermostomme tarvitsee latausta. Ja sinulla on avaimet auttaa kehoasi palautumaan ja palauttamaan tasapaino, jotta se voi toimia parhaalla mahdollisella tavalla hektisessä arjessa. Tavoitteenamme on rauhoittaa kehon hermostoa ja auttaa aivojamme palautumaan.
Kaksi tuntipakettia sisältää yhteensä 10 kerran jakso koostuu noin 45-60 minuutin mittaisista tunneista, joiden aikana teemme erilaisia kehoa helliviä harjoituksia niin lempeän liikkeen kuin pidempikestoisten yin-asentojen kautta. Tutustumme kehon akupisteisiin sekä hyödynnämme tunneilla pallohierontaa avaamaan kehon faskiaverkostoa. Otamme myös lyhyitä meditaatioita tuntien alkuun/loppuun.
Tunnit ovat soveltuva kaikentasoisille harjoittelijoille. Tunnet usein jo tunnin aikana välittömästi vaikutuksia kehossasi, mutta joskus keho voi olla niin tukossa, että se vaatii useamman kerran.
Teemat muun muassa:
Koko kehon harjoituksia
Niska-hartiaseutu
Rangan hyvinvointi
Lantio ja alaselkä
Kehon sivulinja
Välineet: Tunnille tarvitset mukaan 1-2 tennispalloa/faskiapalloa ja mielellään viltti/tyyny. Suosittelen myös joogablokkeja, vaikkakin voit aina hyödyntää kotoa löytyviä hieman paksumpia kirjoja jne. Lisäksi joogabolsteri helpottaa yin-asentoihin syventymistä, mutta tyynyt toimivat loistavasti.
Paketin voimassaolo: Paketti on voimassa vähintään 3 kuukautta ostohetkestä.
Tervetuloa tunneille nauttimaan ja ravitsemaan kehoa ja mieltä. 💚
Saat nämä kaksi erillistä kurssia yhteispakettina
Astu hyvinvoinnin maailmaan!
Aloita tänään askel kohti kehon ja mielen hyvinvointia!
Saat oston jälkeen sähköpostiisi kirjautumisohjeet tuntialustalle, jolla voit katsoa tunteja selaimen tai mobiilisovelluksen kautta.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta,
sillä tuntien sisältö on suunniteltu jokaiselle sopivaksi!
KEHOA HELLIVÄ ILTAJOOGA 1+2
35,00 €
Kertamaksu (sisältää alv 24 %)
- 10x 45-60 min tuntia
- Oikeus tallenteisiin vähintään 3 kuukautta ostopäivästä
- Sopii kaikentasoisille
- Digitaalinen tuote
(ei palautusoikeutta)
